龍舞是中華民族傳統的體育文化,象征著華夏民族的精神。龍舞氣勢磅礴、雄渾豪壯，廣泛流傳在祖國遼闊疆域的南北東西。千百年來，象征著吉祥、歡樂和幸福的舞龍運動已經成為我國廣大城鄉喜慶佳節最具有代表性的民俗活動，也是當前我國推行全民健身計劃、增強人民群眾身心健康的重要大眾體育項目之一。板凳龍是龍舞的一種，在一些節假日或者是文化娛樂活動中，人們經常可見板凳龍的英姿，其制作方法巧妙鮮活，表演形式多彩紛呈，極具鄉土特色。
 

       中華民族是一個富有創造力的民族。綜觀各地各族人民的板凳舞龍表演，種類繁多，各具特色，形成不同的流派。
 

       大庸境內的板凳龍是別具一格的龍舞形式，而龍舞是精彩的中國民間體育藝術。白族人對舞板凳龍有著特殊偏愛。白族同胞耍板凳龍，相傳起于漢代，由白族先民“舞龍求雨”的宗教活動演變而來。

　　板凳龍有兩種樣式。一種是簡式板凳龍，由二人舉長凳為頭，一人在后，選適當“舞臺”表演；另一種是“篾扎板凳龍”，即用竹篾扎成龍形置于板凳之上，以木腳示龍爪，造型美觀、逼真。耍板凳龍又分兩種舞式，一為獨凳龍，一為九節龍（九節板凳相接）。舞板凳龍動作有“二龍搶寶”、“金蟬脫殼”、“黃龍盤身”等。永順、慈利還流行草把龍，其龍耳由稻草扎成。龍舞還有“干龍”、“濕龍”之分，“干龍”多為娛樂，“濕龍”則為求雨。“龍”到之處，百姓必潑水助威，舞者一身透濕，甚為熱烈歡快。
 

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